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总是感觉自己很忙

自从上了大学之后,总是感觉自己莫名地很忙,但你要说真的有很多事情做吗?也不是,起码就不是那种忙到说基本没有空闲时间的那种程度。然而还是感觉很忙,感觉会没有空闲时间,去做一些其它的事情,因此选择了避开很多的活动与交际,即使是这样,也仅仅是维持在时间勉强够用的程度。

最近的一次报告任务就是这样的情况:上两周布置的任务,看五篇论文,然后做个 ppt 来讲一讲论文的内容。时间给的很充足,老师也没有 push. 按理说我应该能够早早地完成阅读任务,从容地准备好论文报告的 ppt 和内容。但最终我却需要奋战到最后一刻:直到今天下午作报告,我中午吃饭前都还在改 ppt。虽说最终报告也还算顺利,但是自我感觉还是挺恐怖的,恐怖的点不在报告本身,而是在完成任务的过程。原本时间很宽裕的任务,随着 ddl 的逼近反而越来越赶,情绪上也是日益焦虑,时不时就会担心好像事情太多要完成不了。

为什么会出现这种情况?在前几天因某个午睡后的赖床产生的愧疚情绪下,分析了一下原因,尝试解答一下为什么自己越做事越感到时间不够用,会感到越来越忙。然后就发现自己当前状态的一个现象:

如果我有 10 分的时间,完成工作需要 6 分的时间,所以我会觉得在接到任务时觉得时间很宽裕,剩下的 4 分时间可以随意安排在其它地方,比如运动,比如社交,比如娱乐,还可以将多余的时间作为后备,以防突发情况的出现。但实际上,当我在完成这个工作的时候,虽然我只需要 6 分的时间就能够完成,但是我在开始工作之前,或者工作之间的休息时间,总会拖延,或者是干一些不太相关的杂事,总是会花费一些额外的时间。因为完成工作所需要的 6 分时间,一般来说都是比较大块的时间,会选择分开成在一周的几天来完成,那这些拖延,便随之分布在各个小的工作时间之前或之后,聚少成多。完成工作只需要 6 分,但是全部拖延的时间,浪费的时间,加起来就可能有 2 分了。也就是说,完成这个任务实质上用了 8 分的时间。

因为工作用到了 8 分的时间,变相就挤压了原本存在的空闲时间,所以随着工作的推进,原本存在的空闲时间越来越少,自然就感觉越来越忙了。然后因为剩下的时间少了,对于完成不了的焦虑就更加多了。对于这些空闲时间,也不敢随便使用了,有什么活动不敢参加,有什么事情也不敢尝试,甚至某些人际交往,我也会可免则免,尽量避免。所以会给到别人一种很忙的感觉,自己也会这样觉得,我真的很忙,我没时间干别的事情了。

这样的状态对于我还是影响很大的,日常焦虑,日常担心,害怕事情不能按照预期正常完成。因为害怕,所以总会有意无意地拒绝了很多可能的发生,因此也错过了不少的机会,在竞赛上,科研上,交往上。对于我的本科生活,常常会感到遗憾,遗憾没有取得更多的成果,遗憾日子过得过于平淡,尽管我也是甘于平淡的人,也并不会对这样的生活觉得枯燥厌倦,但是如果我不那么的“忙”,是不是就会有着更多的可能呢?

尽管因为拖延这种习惯,让我一直都有一种很是忙碌的感觉,但在大四保研之后,可用的时间一下子大增,尽管还是拖延,需要 6 分时间的任务还是会拖到要用 8 分来完成,总是整体可用的时间却从 10 分变成了 20 分,于是好好地体验了一把时间充足的空闲状态是怎样的。在保研后的一年中,因为所谓变“闲”的状态,我也做出了不少的改变和尝试:

  • 加入了一些群并大量的水群(顺带练习出了朋友圈和动态等各种评论技能
  • 通过群参加了一些线下的活动并认识到了新的朋友
  • 大量的约饭并维系感情(尽管约来约去都还是固定那些人
  • 与一些以前很要好的朋友重新建立并保持着联系
  • 。。。

现在研究生开学,又重新变回到忙的状态,可用时间又回到了 10 分的状态,而任务时间则可能已经不止 6 分了。开学第三个星期,已经出现了 3 proposal 作业以及一个 reading and report 的作业了。能怎么办呢?一方面拖拉的问题需要改改,提高自己做事的效率,更快地完成任务,另一方面也需要开源一下时间了,怎样从原本利用不了的地方,发掘出更多的可用时间,也是一门学问。

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