近期太极练习的反思

从十月份开始练太极拳至今,已经差不多两个月了。在这个期间,基本每周会去练两三次,晚上九点跑去恩玲剧场练习松柔功操,周四跑去武术馆练练拳架套路。虽然感觉上已经练得很多,但实际上投入的时间也不算多。

兴趣确实是有的,收获也似乎算有,用王真人的话来说,也是有一点功力的,算是有点劲出来了。

然而在这两周的练习中,却感觉到自己好像已经进入到一个瓶颈期,感觉自己练了也有一段时间了,但是没什么长进,尤其是在功操上面。

当初第一次练松柔功操的时候,因为里面有着比较多的会锻炼到下半身一些不太常用的肌肉群的动作(比如揉膝,蹲坐等集中在下盘的动作),而且强调身体其它地方放松,只靠特定的肌肉群出力,因而特别酸爽。第一次练完,就跟健身练完腿差不多,酸软无力,抬不起来的感觉。

可惜的是,直到现在的我,也依然会在练习几个揉膝动作后感到大腿酸软,而其余的动作,也依然在练习时有着比较强烈的感觉,让我感觉到自己其实并没有长进,并没有提升。至于其它的套路,站桩,因为太过于强调劲,强调感觉,也太过难以捉摸,这次好像有点感觉,下次同样的动作,同样的打法,却找不回来了。套路动作是学到了,而是否打对了,是否打得更好了,自己也不知道。

虽说只是为了兴趣在练习太极拳,但是如果一直这样练都还是这个水平,一直都没什么长进的话,其实自己内心也不太舒服,练习也练得没什么干劲。当然练习时间确实不长,每周最多也就三四小时,加起来可能就一两次机会练习,较大的提升自然不容易出现。但我也确实时间不多,虽说晚上去练拳可能也就练个一个小时多点,但是练拳前准备,练拳的洗浴休息,前前后后需要花费自己可能三个小时的学习时间,作为一个懒散的人来说,代价其实挺大,因为本来的学习时间就不多。

这也似乎陷入了一个不好的循环,时间不多导致选择去练拳的时间不多,练拳的时间不多自然效果不好进展缓慢,效果不好导致自己练拳的时候找不到感觉,兴趣消减,逐渐就更加不想去练拳,通过自己时间不同的事实作为借口来逃避练拳。这导致我已经一个星期没去练松柔功操了🤣。接下来一个月估计更加忙,可能练习次数更少(逃

要逼着自己先去练了再说吗?这样就似乎感觉违背自己所谓兴趣的性质了。其实更希望能够将太极,将练拳融入生活当中,时不时就站起来打打拳,站站桩,甚至在平时的生活活动里面,融入一些动作,进行锻炼。然而这样的行为在他人眼中实在有点奇怪,尤其是对于我这种性格的人,总是害怕在他人面前表现自己,羞于被他人看到我在干什么,即使是无意的。

离这个学期结束还剩一个月,希望自己能够剩下的拳架套路学完吧