寒假某一天失眠时，随手翻看了微信读书上一本关于跑步的书，名字叫做 ⌈ 跑步治愈 ⌋ ，其实也不是第一次看关于跑步的书籍，也不是第一次萌生过跑步的念头，很多时候都因为各种的原因而无疾而终：因为没有时间；因为跑步辛苦；因为不够“效率”。尤其是不够“效率”这个理由，在我接触都 hiit 等减脂相关的理念后，跑步就一直被打入我的运动冷宫。
这本书其实讲的跑步相关的知识也不算太深，不过有一些理念还是挺吸引我的，其中最为重要的一点就是：跑步主要还是为了锻炼心肺功能，在这个目的下面，只要跑步能够将自身的心率维持在一个合适的区间内，就可以算得上是一次有效的跑步了。在这个指导方针下，跑步的速度，跑步的距离，其实都反而不重要了，重要的是在跑步的过程中维持心率在一个稳定的区间，并持续一段时间。于是乎，我们就不用再被每天跑几公里，跑多少配速这样的目标约束着，反而能够无压力地开始跑步。
在被这本书重新提起跑步的兴趣后，没过几天就顺理成章地购入了一些跑步的设备，开始跑步。最开始的时候，大概是以 9 分半每公里的配速，跑上三公里，按照书上的方法，跑五分钟就休息一分钟，心率控制在 150 左右。在这个心率区间中，跑起来确实是轻松，也会让人很有跑的欲望，很想继续跑下去，很想为自己预约下一次的跑步。
在持续地跑上了一个月后，自己的水平似乎也有了点提高，同样的速度，以前的心率可能有点压不下去，而现在反而是心率区间有点偏低上不去了，甚至还能够边跑边和女朋友聊天，可能需要开始提升速度了。然而感觉自身的肌肉素质可能还跟不上，也不是一个容易的事情。
回到跑步这个锻炼效率的问题上面，其实有时会反思自己会不会对于很多事情都抱以过于功利的态度了，一切都是效率至上，但在这种所谓的最优化安排之下，所得到的结果是否真的一样是最优化呢？想起疫情在家的时候，就有过这样的想法，当时还写在周记当中反思过。然而就现在看来，两年后的自己还是一样的短视和功利。
之前的网上文章常喜欢将现实用机器学习的一些概念来套入，我觉得这种情况其实也是可以的，可以当作是一个最优化的问题，然而我们永远不能够完全把握全局的最优化方向，于是还一味地沉迷于所谓的最优解，反而可能会落入一些局部的，暂时的最优状况当中，反而走不到更远的路上。
还是希望自己能够继续跑，跑得更远，跑得更多，跑到新的路上。